Tranchants et piquants, douloureux et persistant, soudaine et de courte durée des Douleurs dans le bas du Dos, il est toujours désagréable. Voix Vous ne voulez pas, l'expérience encore et encore. Sentez-Vous une fois, n'est pas seulement rentable, mais immédiatement la Tête vers l'Établissement médical et testé. Mais, comme la Disparition de la Douleur, nous avons souvent oublié, sur les récentes Plaintes. Après tout, ne fait pas mal, pourquoi dépenser du Temps et de l'Argent en cas de Dépannage. Alors que beaucoup pensent. Mais après un certain Temps, la Douleur se souvient
Pourquoi Reins me font mal? Nous sommes à la recherche de la Cause
En cas de gêne dans le bas du Dos, l'Homme éprouve un terrible Malaise. Malheur à marcher, s'asseoir, se reposer et surtout se lever, changer la Position du Corps. La Douleur n'est pas permanente de la Nature. Parfois, Elle a de vives et lancinantes, parfois douloureux, de temps, de ne pas passer. Delà de la normale de l'Activité physique peut-on oublier si le mal au Dos. Que faire, quoi faire, de se libérer de la souffrance? La première chose que Vous devez faire – c'est une Cause qui peut être très bien. Montez sur la Balance et de Lire Votre Poids. Ont-Ils augmenté? Il est tout à fait possible, que c'est précisément pour cette Raison, est apparu, le syndrome de douleur. Si l'Homme est plein, son Poids en ce qui concerne (fortement maigrit ou gagne Kilos), il n'est pas difficile de répondre, pourquoi le mal au Dos. Que faire dans ce Cas? Bien sûr, fortement diminuer. Vous appuyez sur le Poids de la colonne Vertébrale. Une charge énorme. La Cause peut être une mauvaise Posture. Par Exemple, Vous rester longtemps assis ou debout dans une Position. Vous pourrez dans ce Cas, tout simplement. Faire quelques exercices pour Soulager le Dos, exécutez la montée des Mouvements circulaires. Il faut dire que, souvent, il y a la Douleur, si Elle a sauté Reins. Que faire dans ce Cas? Aller à la Pharmacie. Aujourd'hui, Vous pouvez acheter une Variété de Chauffage, de Crèmes et de Pommades, qui n'est pas seulement de Vous soulager de la Douleur, mais à déménager et le Processus inflammatoire.
Le mal de dos? C'est un Signal, pas la Maladie
Il faut dire, que la Douleur au bas du Dos et non la Maladie. Ce Type de Signal de notre Corps, qui est le Début de la Maladie. En cas de Douleur au bas du Dos, ce qui est à faire, dit le Médecin, après une minutieuse Enquête et de Diagnostic. Le Fait que les Plaintes peuvent être Liés à une mauvaise Posture et de la Courbure de la colonne Vertébrale. Il est possible que, à la Veille de l'Homme leva la gravité, a été physiquement actif. Si le Travail en quelque sorte qui est associée à une Suppression de la Charge, de toute évidence, le Médecin une Hernie inguinale qui reconnaît ou se développant de maux de dos. Même après un Traumatisme, une Blessure ou Coup de Reins douloureux. Que puis-je faire? La chose Principale est de ne pas se soigner soi-même.
Elle sentit la Douleur dans le Dos? Les prendre au sérieux. Bien sûr, il est préférable d'aller dans un Établissement médical, et un Professionnel. Si pour une Raison quelconque Vous décidé de faire de la Randonnée vers le Médecin, alors il faut aider à la Maison. Seulement rappelez-Vous que l'Automédication n'est pas toujours approprié. Donc, Vous avez les Reins mal. Que puis-je faire? Tout d'abord, insérez la Ceinture ou à la Ceinture, pour la Position. Il aide dans le cas d'Entorses Tissus Musculaires dans le Domaine de la Vertèbre. Vous devriez limiter Votre Mouvement. Mieux, de s'allonger sur le Dos sur une Surface dure et se détendre. Les médecins recommandent de s'engager dans cette Position pendant quelques Jours, jusqu'à ce que la Douleur disparaisse. Deuxièmement, réchauffer Vos Reins. Diffuser le Dos avec une fine Couche de Réchauffement Moyen de l'enrouler autour de la Ceinture, une Écharpe chaude et placez-Vous sous le Plafond. Médicaments Promettons de Vous tenir sur Vos Pieds déjà après 12-24 Heures. Permet un Massage, mais il devrait être seulement un Spécialiste. Les Os de la colonne Lombaire sont très sensibles et nécessitent un Maniement habile.
Il est à nouveau rappelé que lui-même n'est pas la peine. S'il réussit, avec l'Aide de certains Médias nationaux engourdir la Douleur, Vous savez, il est court. Elle va revenir. Seul le Médecin est en Mesure de déterminer la véritable Cause de Votre souffrance, et des conseils sur la façon de se débarrasser de cette Douleur.
Les maux de dos dans la position assise prolongée?
Les maux de dos sont de plus en plus souvent hante la Jeune
Dans la Pratique médicale, il ya des Cas où les Patients se plaignent de pas avoir mal au Dos lorsque vous êtes assis. Auparavant, les Symptômes les médecins traite de Personnes âgées de plus de quarante Ans.
Mais aujourd'hui, ces Plaintes ne sont pas rares pour les très Jeunes Patients. Le plus souvent, il est associé avec un mode de Vie sédentaire. Parce que maintenant, les Ordinateurs peuvent remplacer les Promenades à l'Air frais et la Communication avec ses Amis.
Mais en outre, il existe d'autres Raisons, pourquoi souffre du Dos en position assise. Par conséquent, laissez-nous voir en Détail sur cette Question.
La Cause de la Douleur
«Lorsque je suis assis, très mal de Dos». De telles Phrases assez souvent, on entend parler de Personnes qui ont une Activité sédentaire.
Beaucoup d'entre Eux commencent avec une Variété de raisons, telles que: Dos sauté, ou entorse Muscles de la région Lombaire.
Mais la vraie Raison est ailleurs. C'est pourquoi, nous examinons les principaux Facteurs irritants, qui provoquent de fortes Douleurs dans le Dos lors de l'assise:
Lors de la position assise prolongée le plus souffrant des Reins
- Maladies de la colonne Vertébrale, maux de dos, foramina Hernie discale, l'Ostéoporose, la Scoliose, d'Avance ou de l'Arthrose, le plus souvent sont la Raison pour laquelle souffre du Dos en position assise. Cela se produit lorsqu'une Personne qui a une de ces Maladies, de longues périodes de Temps assis à la Table ou le PC.
- Les troubles du tissu Musculaire. Souvent, lors de Spasme Musculaire, des Reins touchés, se produit une forte Douleur dans le bas du Dos. Le cas de ce Patient de dire: «la Douleur aiguë, lorsque je suis assis». Quand nous sommes assis, les Muscles plus tendue, et ce qui provoque l'Apparition du syndrome douloureux.
- Les maladies infectieuses, la colonne Vertébrale Lombaire, c'est aussi la Raison pourquoi le mal au Dos.
- Les Processus inflammatoires dans les Organes du petit Bassin assez souvent accompagnés de Douleurs dans l'Abdomen, le bas du Dos.
Souvent, en cas de mauvaise Posture ou l'excès de poids après une longue souffre juste du Dos, car le Dos n'assume une grande Partie de la Charge, et désagréable.
Diagnostic et Traitement des maux de dos
Déterminer la Cause des maux de dos, le Médecin doit Diagnosticien
Si la Douleur apparaît dans le Dos lorsque Vous êtes assis, en aucun Cas soigner soi-même, c'est-à-dire frottent réchauffer ou Endommagé. En effet, de telles Méthodes peuvent qu'aggraver la Situation et de conduire à des Complications graves. Le mieux est de chercher l'Aide professionnelle, la Précision est en Mesure de diagnostiquer et de prescrire le Traitement approprié.
Pour le Diagnostic de Maladies, dont le Dos est douloureux, utilise les rayons x, les Ultrasons, l'Ordinateur ou l'imagerie par résonance magnétique de la colonne Vertébrale.
Après la Définition de toutes les Causes de la Douleur, les médecins de déterminer les méthodes de traitement. Grâce à la Technologie moderne et les derniers Appareils de résoudre un grand nombre de Maladies de la colonne Vertébrale peuvent être beaucoup plus rapide.
Mais en outre, Vous obtiendrez le Résultat souhaité peut avec une spéciale de l'Ostéopathie. Au cours de la Procédure et de Spécialiste de Mouvements spéciaux et restaure la colonne Vertébrale et élimine les maux de dos.
Font également partie Intégrante de l'Élimination des maux de dos, le Traitement de la toxicomanie. Cela peut prendre des Analgésiques prescrits et les Médicaments anti-inflammatoires, Myorelaxants et des Médicaments, d'améliorer la Circulation sanguine dans la colonne Vertébrale. Après l'Élimination de fortes Douleurs dans le bas du dos, les physiothérapeutes, les Méthodes, les salles de Massage, Thérapie Magnétique, de Laser et de traitement des boues, ainsi que le Choc de la Vague de Thérapie.
Comment prévenir l'Apparition de la Douleur ?
Aujourd'hui, si la plupart des Travaux de beaucoup d'entre nous mènent sur l'Ordinateur, pour prévenir l'apparition de la Douleur en position assise beaucoup plus difficile. Toutefois, il existe des Règles de base qui Vous respectent, Vous pouvez éviter bien des Maladies.
Comment bien s'asseoir à l'Ordinateur
- Bien choisie de Travail (fermez les meubles Rembourrés, ajustez la Hauteur de la Chaise).
- Essayez aussi de garder un Oeil sur Votre Posture.
- Ne sont pas longtemps dans la même Position.
- Chaque Heure De Formation.
- Après Consultation avec le Médecin, la Prise de Médicaments spéciaux, de soutenir les Cartilages de la colonne Vertébrale.
- Pratique tous les jours le matin de la gymnastique.
- Passez plus de Temps à l'Air libre.
- Débarrassez-Vous des mauvaises Habitudes.
- Bien Manger et faire le plein de Votre Corps avec des Vitamines.
- Également une Méthode efficace de Prévention des Maladies de la colonne Vertébrale est la natation.
Bien sûr, si Vous avez un travail sédentaire, à la Prévention de divers Problèmes avec la colonne Vertébrale est très difficile. Mais en tout état de cause, ces Règles aider à réduire le Risque de Leur Apparition.
Maintenant, pour éviter que la Maladie n'est pas réussi, pas même de traiter. Mieux, demandez à Votre Médecin pour une Assistance qualifiée.
Car beaucoup croient que, pour se débarrasser de la Douleur au bas du Dos, les Recettes traditionnelles. Des Compresses à base de plantes les sensations de Douleur, peut-être Temps de aura lieu, mais la Cause fondamentale de la Douleur n'est pas éliminé.
8 Recommandations visant à Éliminer les maux de dos
Sûr, chacun connaît la Situation, si par une forte Rotation ou d'Inclinaison pousse dans le Dos, il y a de fortes Douleurs et de l'Allongement de la colonne Vertébrale fournit les terribles Tourments. Malheureusement, il est une Sorte de «Supplément» pour sa Capacité à les Gens à aller sur et exactement sur les deux Jambes. Mais vraiment des Sensations désagréables dans le Dos de la chasse serait de continuer à nous, apporte son lot de Désagréments et d'occulter notre Existence?
Laissez-nous essayer de le comprendre. Car, sur nos Corps, sans cesser effet de la Gravité, puis la colonne Vertébrale tout le Temps dans les Limbes, il ne serait serré, surtout si nous passons la plupart de Leur Vie dans un État statique. En outre, la colonne Vertébrale reçoit une grosse Charge pendant le Trajet dans les Transports en commun, car il est constamment en tremble.
Engourdissements dans les Jambes et les Mains, la Fatigue et la Faiblesse sont les premiers Symptômes de Problèmes de colonne Vertébrale, que l'on n'est pas à négliger. Comment aidez-Vous, si Vous sentit soudain une vive Douleur? Pour commencer, Vous devez déterminer la Cause exacte de la Douleur, l'IRM, les Soumettre, et puis commencer le Traitement. Toutefois, pour éviter que les Maladies de la colonne Vertébrale, mais, peut-être.
Assez pour de simples Recommandations:
1. Mouvement – Vie
Essayez de regarder Votre Poids et de garder Votre Corps en bonne forme physique. Pour ce faire l'exercice à la Norme, bouger plus, Vous passerez moins de Temps dans un statique, Position assise, dans le Courant de la Journée, les exercices légers. Plus vous Vous entraînez, plus Vos Muscles, plus Votre Corps.
2. Dites «Non» De Fumer
Dans les Cigarettes Nicotine contenue, perturbe le normal, le régime des eaux dans le Corps, ce qui rend les Disques intervertébraux fragile, Ils sont donc sensibles à diverses Maladies et les Blessures.
3. Essayez de Vous asseoir et aller avec le Dos
Au Cours de la Journée, beaucoup d'entre nous doivent être dans une Position assise. C'est pourquoi il est important, pour le faire correctement, de ne pas charger encore une fois sur le Dos et la colonne Vertébrale. Si Vous en face de l'Ordinateur, puis placez-le de sorte que l'Écran se trouvait juste devant Vos Yeux, avec un léger angle de l'Équitation. L'Inclinaison de la Chaise doit être telle que les Extrémités inférieures libre se trouvaient sous la Table dans un Angle de quatre-vingt-dix Degrés par rapport au Sol.
4. Vous utilisez un ordinateur Portable et d'un Téléphone à un Minimum
Il est supposé que le Portable n'est pas très réussie Invention en Termes d'Ergonomie et de Confort. Téléphones portables - pas beaucoup mieux à cet Égard, car pendant que Vous téléphonez, nous ne pouvons pas éviter, pose la Tête sur le Côté, ce qui conduit à des Blessures au niveau de la Nuque. C'est pourquoi nous recommandons l'Utilisation d'un Casque.
5. Faites de brèves Pauses, si le Travail pendant de longues assis dans une Position
Mieux si de courtes Pauses, comme un grand, car mon Dos, pas le Temps de réviser, et la Charge sur la colonne Vertébrale est répartie. Passez quelques Minutes sur la Route ou de l'Espace, de sorte que Vous pouvez supprimer le gaspillage Tension Crête.
6. Notez que Vous dormez
Un bon Sommeil – c'est un Rêve, sur le flanc, la Dureté du Matelas doit être élevé. Dite de «l'Attitude de l'Embryon et soulage la colonne Vertébrale, les accumulé au Cours de Votre Journée de travail. Lorsque Vous placez un Oreiller entre les Jambes, de supprimer cette Tension à l'aide de la chirurgie du Genou.
Du point de Vue médical, la «mauvaise» Posture pour dormir sur le Ventre, car elle augmente la Charge sur la Crête.
Assurez-Vous également sur le minimum d'Inconfort dans le Dos, essayez de prendre la pose s'allonger et de se détendre Votre Dos. Prenez des analgésiques Médicaments. Si Vous le Sentiment d'Engourdissement dans les Extrémités, puis adressez-Vous toujours à un Spécialiste.
7. Essayez le Processus de Réadaptation pour accélérer
Si la Douleur dans le Dos, de ne pas Vous permettre de déplacer, essayez de «travaux» Dos " soi-disant Mode sans échec, c'est à Dire lors de la baignade dans la Piscine ou à Pied. Pour soulager la colonne Vertébrale, sans risquer de l'État de santé se détériorer.
8. Réduire le Stress et les Mouvements spécifiques
Ne pas tendre le Dos, ne pas se pencher, en gardant Votre Dos droit. Si Vous allez à l'Entraînement dans la Salle, Vous ne devriez pas faire à la verticale le banc de la presse et des Squats avec du Poids sur les Épaules développé Couché et des exercices abdominaux. Conseillons de ne pas le courir.